Le Golf est un jeu de cible

Vous vous tenez debout sans être capable de faire un seul mouvement. Pendant que vous essayez de revoir une liste de ce vous devriez vous souvenir pour faire un bon élan, vous êtes gelés et vous ne pouvez tout simplement pas frapper. Il y a tout simplement trop d'information à assimiler. Votre analyse cause chez vous une paralysie. Vous réussissez enfin à vous élancer, mais votre bâton frappe six pouces derrière la balle et vous arrachez pour 30$ de gazon. C'est évidemment frustrant car vous savez bien qu'il est pour vous impossible d'essayer plus fort que ça !!!
La réponse c'est peut-être d'essayer un peu moins !
Pour bien jouer au golf, deux mentalités sont importantes. Premièrement, le joueur doit connaître et comprendre son élan et avoir la discipline de pratiquer et de ressentir cet élan. Deuxièmement, les joueurs doivent avoir la foi en ce qu'ils ont pratiqué et apprendre à jouer du golf de cible (target golf). Ces deux mentalités sont importantes pour atteindre son plein potentiel en tant que golfeur.
La plus part des joueurs savent comment s'entraîner. Ils ont une bonne mentalité pour la pratique. Mais pour jouer le meilleur golf possible, vous devez apprendre à vous faire confiance afin de laisser le résultat arriver de lui-même en jouant du golf de cible. Jouer du golf de cible signifie oublier comment faire pour envoyer la balle vers la cible et faire confiance à ce que l'on a pratiqué. Voilà pourquoi vous pratiquez un élan sans efforts et automatique. Voici des façons pour vous aider à changer votre golf, de mécanique à cible :

1) Simplifiez votre routine

Une bonne routine porte votre attention sur l'exécution et sur la cible. Elle devrait vous aidez à jouer du golf de cible. Une routine séparé en vingt étapes n'est pas très efficace et mène à une sur analyse. Simplifiez votre routine à une pensée, surtout quand vient le temps de frapper la balle, et n'essayez pas de faire quelque chose. Laissez venir le résultat.

2) Faire confiance à sa méthode

Si vous n'avez pas la foi en votre méthode, il est difficile de faire confiance à son élan. Si vous croyez, il sera plus facile de faire confiance à son élan et alors vous aurez davantage confiance que de frapper la cible.

3) Portez votre attention sur la cible, pas sur votre élan

La concentration externe est essentielle pour faire vraiment confiance à son élan. Ne pensez pas à votre élan. Pour relâcher le contrôle conscient, concentrez-vous sur la cible, la trajectoire de la balle ou une image d'un bon coup. La dernière pensée devrait faire référence à la cible ou alors l'endroit où vous voulez voir tomber la balle.

4) Utilisez des commandes visuelles ou kinesthésiques, pas verbale

Notre corps interprète et performe mieux quand nous utilisons des images ou des sensations pour traiter l'information. L'utilisation des commandes verbales sont nécessaire à l'apprentissage de nouvelles habiletés motrices, mais n'ont rien à voir avec le golf de cible. Traduisez une information verbale (garder le triangle) en sensation du mouvement pendant l'élan de pratique.

5) Pratiquez-vous à jouer du golf de cible

Tout comme le reste de votre jeu, vous devez pratiquez le golf de cible. Pratiquez-vous à regarder la cible et à frapper par instinct. Passez au moins 40% de vos pratiques à viser des cibles et frapper par instinct. La confiance vient du contrôle que l'on développe dans le champ de pratique. Ensuite vous transfèrerez vos habiletés au terrain.

 

Bon entraînement !